2018-01-07-有氧晨騎001

雨天不能出門，一樣自動早起...就睡不著了，

先出門去買完全家人的早餐，

接著就還是騎訓練台了，

有氧騎邊騎邊看一部電影-戰 犭良 2

剛好看完沒多久，小孩們也都起床了。

有人問戰 犭良 好看嗎!!!??

我只能說...把他當單純動作片來打發時間很ok

因為戰犭良1跟2

本質上就是在闡揚國力與國威，

間接說自己目前就是世界第一強權。

 

騎乘飲食：

騎乘前：

黑咖啡一碗

 

騎乘中：

騎了45分鐘後吃了一片黑芝麻吐司。

 

騎乘結束：

三合一咖啡1碗

一片黑芝麻吐司

饅頭2顆

女兒吃剩的花生厚片

綜合維他命1粒

b群1粒

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