大~摳~呆~~~上身.....
還是動一動好了，不然新衣服真的太緊繃啦...真害
一樣40分鐘，齒比全程訂再39-16
本來只想輕鬆騎，騎了5分鐘汗就開始狂噴
騎了15分鐘後.......................
真的好無聊阿..................
開始玩間歇............
高迴轉20秒至25秒，休息40秒至一分鐘.....(((偷懶偷很大，沒辦法....誰叫我嫩)))
大概衝了5趟......................
就繼續保持一般的em騎...
一直騎到39分鐘
最後一分鐘....rpm130至135...撐完最後60秒........
耶...........40分鐘結束啦.............
但...也累癱了
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時間40分鐘 最高168 均轉108
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