星期五 10月 05日  06:10  里程 : 5.63 km 


時間 : 1小時1分22秒 平均 : 10:54/km 卡路里 : 348 Cal 



慢慢跑..為了明天的單車做準備，

要騎哪裡延攬風光!!??

讓我今天好好想想路線。















km 1 : 08:23/km
km 2 : 07:24/km
km 3 : 07:06/km
km 4 : 07:14/km
km 5 : 22:35/km
km 5.6 : 08:40/km










































 


 

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