信守約定大丈夫，
既然說好的封車2週半........
那....只能去跑步了。
去程刻意跑多ㄧ點，建國路到環中路時就轉彎，
逆著跑高鐵圈回到砂石場/集合點，到地下道時按下紀錄，
星期六 11月 10日 06:32 
地點 : 烏日
里程 : 12.43 km 時間 : 1小時12分17秒 平均 : 05:49/km
卡路里 : 769 Cal 溫度 : 21°C 濕度 : 54%
| 里程 (km) | 配速 (km/h) |
| 1 | 06'49" |
| 2 | 05'51" |
| 3 | 05'13" |
| 4 | 05'38" |
| 5 | 05'19" |
| 6 | 05'50" |
| 7 | 05'45" |
| 8 | 05'33" |
| 9 | 05'40" |
| 10 | 05'48" |
| 11 | 06'01" |
| 12 | 05'58" |
| 12.4 | 02'52" |
然後稍作休息冷卻一下，
因為......想吃冰豆花啦
所以到烏日車站拍照讓身體冷卻一點再吃冰的，
就在烏日車站外留影一下
抬腿....
順便伸展一下~~
粗粗腿~~~~~
~~烏日車站~~
~~~~~今日ㄧ跑~~~~~
順便補給中~~~
因為......還沒吃早餐
星期六 11月 10日 07:44 地點 : 烏日市場
里程 : 0.97 km 時間 : 21分8秒 平均 : 21:45/km
卡路里 : 60 Cal 溫度 : 23°C 濕度 : 49%
| 里程 (km) | 配速 (km/h) |
| 1.0 | 21'08" |
稍作緩和，
吃豆花補給~~
今日重點!!!!!!
烏日市場的阿月豆花
東西先放好.....
鞋子順便脫掉...
舒服一下~~~
然後....豆花上桌啦!!!!
補充糖分~~~純手工製作的黑糖冰~讚阿!!!
純手工製作帶有焦味的豆花，
還有綿綿的花生....好吃ㄚ.........
(黑黑的是粉圓)
吃完....只有爽字!!!!!!!!!!!!!!
吃完了總是要回程的!!!!
出發啦~~
一碗純手工黑糖豆花下肚!!!
力量都來了!!!
加點速~回家吃早餐!!
但...絕不是吃瘋薯..ㄏㄏ
星期六 11月 10日 08:05 里程 : 7.73 km
時間 : 43分18秒 平均 : 05:36/km
卡路里 : 478 Cal 溫度 : 24°C 濕度 : 44%
| 里程 (km) | 配速 (km/h) |
| 1 | 05'55" |
| 2 | 05'44" |
| 3 | 05'53" |
| 4 | 05'59" |
| 5 | 04'46" |
| 6 | 05'16" |
| 7 | 05'24" |
| 7.7 | 04'21" |
今日終點：新時代購物中心
9點多還沒營業，人很少...就在裡面拉筋，
順便想早餐要買啥回家!!!!?????
拉筋中~~~~~
拉拉拉....只有爽字!!!!!
休息一下....看著麥當勞
要買嗎!!!!!????????
還是..............買這個!!!!!
瘋薯......ㄜ....好邪惡!!!!!!!!!!!!!
最後...還是去對面買吐司森林吃好了....ㄎㄎ
今日晨跑大成功!!!!!!......YA!!!
留言列表
寶可夢世界 (2)
