越接近冬天天亮的時間也慢慢來到6點，
不自覺得也就睡到將近六點，
跑步要出門不用5分鐘就可以出門運動...這就是方便性，
ㄧ早起床有冷，
那就單車用長袖的保暖內衣上陣，
舒服~~~
簡單輕鬆的跑完。
星期一 11月 19日 06:09 
里程 : 1.05 km
時間 : 13分5秒 平均 : 12:28/km
卡路里 : 65 Cal 溫度 : 18°C 濕度 : 79%
| 里程 (km) | 配速 (km/h) |
| 1 | 11'29" |
| 1.0 | 01'36" |
星期一 11月 19日 06:22 里程 : 6.35 km
時間 : 37分47秒 平均 : 05:57/km
卡路里 : 393 Cal 溫度 : 18°C 濕度 : 79%
| 里程 (km) | 配速 (km/h) |
| 1 | 06'07" |
| 2 | 05'58" |
| 3 | 06'06" |
| 4 | 05'53" |
| 5 | 05'51" |
| 6 | 05'46" |
| 6.3 | 02'06" |
星期一 11月 19日 07:11 里程 : 1.26 km
時間 : 19分30秒 平均 : 15:32/km
卡路里 : 78 Cal 溫度 : 17°C 濕度 : 83%
| 里程 (km) | 配速 (km/h) |
| 1 | 16'49" |
| 1.3 | 02'41" |
全站熱搜
留言列表
寶可夢世界 (2)
