持續封車中，半個月多啦...
明天星期天就解禁啦!!!!!!
所以今天就ㄧ樣去跑步吃豆花，
ㄧ早有冷就穿著單車防寒內衣....果然跑一跑就整個熱起來，
不過風ㄧ吹，就感覺還好有穿...XD(真矛盾)
而今天的照片前半段都是模糊的!!!!
因為...手機當機沒發覺，ㄧ直到吃豆花才發現@.@
從開機就好了...哈哈，
跑完回到家沒多久，就開始下雨了!!!
真幸運!!!!
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星期六 11月 24日 06:47 
里程 : 0.92 km
時間 : 6分55秒 平均 : 07:32/km 卡路里 : 57 Cal 溫度 : 20°C 濕度 : 70%
暖腳....
| 里程 (km) | 配速 (km/h) |
| 0.9 | 06'55" |
星期六 11月 24日 06:54 里程 : 12.04 km
時間 : 1小時0分58秒 平均 : 05:03/km 卡路里 : 745 Cal 溫度 : 20°C 濕度 : 70%
平均心跳160，最高心跳175，好像用手直接拿著550cc的水壺跑步，感覺似乎也會影響心跳...~"~
| 里程 (km) | 配速 (km/h) |
| 1 | 05'34" |
| 2 | 04'46" |
| 3 | 04'47" |
| 4 | 04'53" |
| 5 | 04'59" |
| 6 | 05'16" |
| 7 | 05'17" |
| 8 | 05'10" |
| 9 | 05'05" |
| 10 | 05'03" |
| 11 | 04'59" |
| 12 | 04'57" |
| 12.0 | 00'12" |
星期六 11月 24日 07:56 里程 : 1.77 km
時間 : 29分54秒 平均 : 16:55/km 卡路里 : 109 Cal 溫度 : 20°C 濕度 : 70%
中場休息-30分鐘
拍照/吃鬥花里程 (km) 配速 (km/h) 1 20'51" 1.8 09'03" 
星期六 11月 24日 08:25 里程 : 7.33 km
時間 : 40分12秒 平均 : 05:28/km 卡路里 : 454 Cal 溫度 : 21°C 濕度 : 67%
吃完豆花，回程：
最高心跳172；平均心跳158
水壺已經幾乎見底，看來有沒有拿東西真的有差，雖然這段都是緩上坡。里程 (km) 配速 (km/h) 1 05'21" 2 05'26" 3 05'34" 4 05'23" 5 05'35" 6 05'34" 7 05'43" 7.3 01'36"
星期六 11月 24日 09:14 里程 : 1.27 km
時間 : 14分43秒 平均 : 11:34/km 卡路里 : 79 Cal 溫度 : 21°C 濕度 : 65%
在新時代購物中心拉筋，隨後緩和慢慢走..
買早餐/買報紙回家里程 (km) 配速 (km/h) 1 11'32" 1.3 03'11"
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