250公尺


 x


 1圈(走..兼..暖身操)


 +


 24圈(赤足)


 


今天把騎車用的cs200拿來


監測心跳跟記圈時間，


一整個牛仔很忙，


一手要拿心跳錶另一手要拿手機拍天空跟太陽，


早上的天真的很美....哈哈!!!!!!


今天跑了6公里~


每圈250公尺的速度大概都保持在1分29秒(+ - 2)的時間，


最後6公里花了35分46秒的時間，


平均心跳140.......


跑起來的感覺就跟平時沒帶錶的感覺一樣，


所以平時應該也相差不多，


知到數據就好，


因為這樣跑起來滿輕鬆的.....


就繼續照感覺得這樣跑就好。


 









































 

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    海苔haitai 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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