2013-11-08-晨騎迴轉；轉轉。0012013-11-08-晨騎迴轉；轉轉。002

這禮拜的重點都放在迴轉與心肺這兩樣，

時間不用多(其實也是沒啥時間)，

短短的30分鐘小盤練練迴轉。

2013-11-08-晨騎迴轉；轉轉。003  

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