海苔煲紅荳榛果的部落格

又到了星期假日啦......5天沒騎車

都靠假日惡補一下，修正自己騎車的技巧吧

除了騎車能紓放壓力外，

修正自己騎車的技巧也是我現在騎車的樂趣，

修正!!??這是說的好聽啦...畢竟自己騎能修正個鬼，

只是依感覺對以前的狀況做改變....ㄏ ㄏ

至於效果如何...隨緣吧

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前面連兩個假日都用大盤爬坡練肌力

今天全程爬坡改用小盤練轉

不過現在每次騎車都隔五天才上馬.

感覺腳的力氣很飽滿....但........腳很容易酸>"<

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紀錄路線： 中投(文心南路口)-中投-寶塔-中潭-白毛山-新社(中興嶺圓環)

紀錄里程：71.9公里 / 均速24.1 /

均轉速：85 - max：110 /均心跳：156  -  max：218(干擾)

記錄時間：3小時04分01秒/騎行時間：2小時58分29秒

總里程：97.5 公里   /  總均速：24.9 km

(1)紀錄路線：中投(文心南路口)-中投-寶塔-中潭-國姓711

里程：34.2公里  / 時間1小時18分07秒  / 

均心跳：159 /  心跳max：218(干擾)   /  均速：26.2km  /   均轉速：89rpm 

(2)紀錄路線：國姓711補水

里程：-----公里  / 時間0小時4分20.7秒  / 

均心跳：----- /  心跳max：------   /  均速：------km  /   均轉速：-------rpm 

(3)紀錄路線：國姓711→芊芊小站

里程：17.8公里  / 時間58分56.2秒  / 

均心跳：160 /  心跳max：171   /  均速：18.1km  /   均轉速：81 rpm 

(3)紀錄路線：芊芊小站→新社(中興嶺圓環)

里程：19.9公里  / 時間42分37秒  / 

均心跳：144 /  心跳max：172   /  均速：28km  /   均轉速：83 rpm 

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夏令時間...前一晚早點睡，5點半至6點出門，

然後選擇能在9點半至10點回到家的路線。

越晚回到家，烈陽下騎車太傷身體((對我而言))

一早太陽公公已經起床做工

但是氣溫還滿涼爽的~~

長長的身影

影子大哥是我假日最好的車友。

他也跟我一樣遇雨不騎，但是如果是騎乘中下雨，

他就自己先繞跑撘車去...丟下我>"<

一早的中投(文心南路口)

5點50分...沒半個車友....

這時候風還滿大的...所以很涼爽

影子大哥準備領騎~~

牛屎崎經寶塔往中潭替代道路

胖胖小腿~~~

造飛機~造飛機~來到青草地，
騎單車~騎單車~來到稻田地。

國姓爺

車衣不拉開不行...太熱

還好穿可以全開式的車衣

還好不是正日頭...樹蔭有檔到時滿涼的

還好風景很好..能轉移一下腳痠

沒樹蔭好熱

躲在樹蔭下多好ㄚ

帶點涼風更讚!!!!

把套都脫皮了...因為我都不戴手套的
汗都留在上面((騎完記的的用水擦一下))

好景

影子兄準備用手推我了!!!!!

又恍神了一一"

繼續努力~~~

快到至高點了!!!!

終於到啦!!!!不過手機快沒電啦...
接下來都沒拍....
直接到中興嶺圓環。