星期二 06月 26日  05:41  里程：9.34 km 


時間：1小時18分35秒 平均：08分:24秒/km 溫度：24°C 濕度：75% 



今天用2圈快走2圈慢跑的方式輪替，


每公里也有7分速...


而且不會很累..


這樣的感覺我喜歡...





























km 1：10:07
km 2：07:43
km 3：07:12
km 4：07:10
km 5：07:08
km 6：07:04
km 7：07:18
km 8：07:23
km 9：13:14
km 9.3：04:16



 
















 

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