星期四 11月 01日 06:04 
里程 : 8.69 km
時間 : 1小時17分13秒 平均 : 08:53/km
卡路里 : 538 Cal 溫度 : 21°C 濕度 : 67%
冷冷但是赤足暖心。
| 里程 (km) | 配速 (km/h) |
| 1 | 11'15" |
| 2 | 06'26" |
| 3 | 06'00" |
| 4 | 06'13" |
| 5 | 06'08" |
| 6 | 06'18" |
| 7 | 06'54" |
| 8 | 18'49" |
| 8.7 | 09'10" |
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- Nov 01 Thu 2012 21:26
11/01/晨間跑跑
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