跑了幾天，今天穿插一天騎車吧!!!!

 

今天騎低迴轉，

 

可是.............

 

已經調最重阻力/齒比也打到52/11

 

但阻力似乎還是不太夠，迴轉還是隨便就看到6字頭，

 

迴轉刻意降低速度也就降低了>"<，

 

低階的訓練台阻力看來還是不太夠。

 

暖身後拉了三趟3分鐘.........

 

第四趟一樣阻力與齒比但迴轉拉高...就真的有硬了>"<

 

硬是撐到兩分鐘...心跳並不高卻也很喘!!!!

 


 


 

 

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    海苔haitai 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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