海苔煲紅荳榛果的部落格

2009-2-18-台中高鐵肉腳團夜騎

今日夜騎主題：登山車之夜

所以家中有登山車，小折車，菜籃車通通都出動吧

真的很有意思

不過我為了補18號早上沒騎到的課表，還是給他騎小黃羅西出門補課表

其實....我18號3點出頭有起來，不過這次想睡的意念壓過練車的意念

就把鬧鐘關掉繼續睡到準備上班，睡的真爽，22點多睡到隔天上班

為了彌補罪惡感，晚上1800工作都完成就趕快先下班，

於是1900就由家裡出發開始做縮減版的補課，

一路EM到了高鐵圈

繞了3圈EM高鐵圈後(還是4圈忘了)

剛好接上夜騎團大家出發，進行最後一圈的EM

就這樣EM差不多做了1小時40多分

接著開始T的練習，不過是有點變調啦，一不小心又變成模擬戰了

不過2圈下來也是有帶著T的強度

21點20多分結束今天的夜騎日

準備麥叔叔家作客

就這樣也給他騎完6圈?還是7圈?(會繞到暈ㄋ)

今日里程：71公里

課表累積里程：９９８＋７１＝１０６９公里

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