本來昨天晚上要來去輕鬆騎


但是就在要踏出公司前又被耽擱了


就這樣又一小時半之後才下班


那...只好打消去騎車


一直看著大長今到晚上9點


去慢跑...這是第一次穿新鞋慢跑


整體感覺相當不錯


但是我覺得我的腳


似乎需要選對於前避震多加強一點的鞋子


 


大至50分鐘的慢慢跑


10點回到家...


11點上床睡......


不過不知道是不是身體調養比較正常一點


居然睡不著....


以前可是躺的就會睡著的說.....


看來我需要調整到7點半或8點就運動


這樣才離睡覺時間間隔久一點


 

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    海苔haitai 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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