海苔煲紅荳榛果的部落格

天氣很悶熱，大樓鄰居很多戶也都開始冷氣時間...更悶....

家裡很悶...陽台透氣一下...也悶.....

ㄟ.......隔壁.......沒開燈!!!!!!!

沒人在家!!!!!!!!這...................還要說嗎!!!!

自從上次被關切後...就沒再用過滾筒了!!!!!!!

馬上如閃電俠的速度就位!!!!!!

台子放下...車上架......衣服褲子都不用換了...

卡鞋穿上..轉啦!!!!!!!練一練迴轉就好

就這樣賺到30分鐘....哈哈

感謝鄰居的恩典阿~~~~

天氣很悶...沒風.......汗爆滴@.@

這天氣..30分鐘就可以脫水了>"<

難得的滾筒時間~~練轉~~練轉~~練轉~~~

記錄時間：30分10.9秒    /   齒比：50-23    /   里程：14.6km

均速：29.1km   /   速max：33km   /  均轉速：110 rpm   /   轉速max：124 rpm

再次感謝鄰居給我30分鐘....不然這禮拜都沒騎車>"<

((有啦.....昨天去換鏈條來回10公里))