海苔煲紅荳榛果的部落格

跑完步後....

上駒....騎哪勒!!!!???

中中的距離就好....就大腳ㄚ路線吧，

都來騎了....來個 I T T計時吧，

計時路線一樣到中彰橋路口為止，

然後~後面往大肚跟華山路的行程就輕齒比慢慢騎緩和......

今天中投的風跟昨天有拼...

騎的途中...好幾次想放棄算了說

不過每次都剛好撐到有下坡的地方...緩和一下..又繼續tttttt........

真累ㄚ@.@.......

不過今天的最高速不高只有出現40出頭而已

但是整個路段自己的速度維持的很平均，

我想我真的很適合鐵人式的騎法，穩穩的穩穩的一路下去，

倒是公路賽的騎法我真的不能適應

總里程：68.16km   /  均速22.8 km

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跑完步出發...

國光路往中投路上...ITT前的最後一張照片...

中投(文心南路口)按下碼錶後，

再拍照的這一張就是ITT結束，彰南路中張橋下了....

開始緩和...往大度橋...

開始擺濫...悠哉騎

今天ITT成績：

總時間：48分56.7秒

平均心跳：165

最高心跳：175

里程：27.4公里

rpm  av：95

rpm  max：111

騎行時間：48分40.2秒

最高速被干擾，均速因該有點誤差。

均速：33.8 km

最高速：72.6 km  ((一看就知道干擾))

因為有線馬錶最高速顯示的是44.7  km

有線馬錶顯示的最高速速度44.7

緩和...經過大度橋

緩和慢慢龜爬..華山路

看到好像有車店在搭棚子要辦比賽

一路慢慢騎...一路拍照.....