本來...有人信誓旦旦的說要早起運動...


但.......根本叫不起來>"<


殘念...我都醒了


就跑個幾圈吧


地濕濕..跑起來涼涼的..ㄏㄏ


這次改變跑法玩玩，


縮小步伐但是加快步頻....


就是原本的一步伐距離變成兩步伐完成


但時間是一樣....呼吸也一樣


不過腳底的受力感覺似乎這樣比較輕鬆點


今天20圈...4公里





































 

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    海苔haitai 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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