轉轉30分鐘,


8分暖身,12分52/15/105rpm,10分小盤緩和輕轉,


梳洗/吃吃吃喝喝喝/上班...GO~GO。


arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 海苔haitai 的頭像
    海苔haitai

    海苔煲紅荳榛果的部落格

    海苔haitai 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()