夏天到了，夏季路線又開始了，

這樣的距離與時間剛剛好，

8點就可以到烏日吃豆花，

吃完豆花後....又不會烤人乾還可以慢慢騎回家。

 

暖身5公里
+
騎乘53.83公里
+
心跳120以下慢速的緩和騎12.63公里

 

今日71.50公里收工。

 

圈三為爬坡段：36-21t

 



 


 


 


 


 


 


 


 

 

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