2018-04-14-一個人的中潭練習曲001

日月潭騎完後，很努力休息

只有星期三的早上小小的騎了20多分鐘

其實是順便做單車檢查，

因為日月潭回程的時候突然BB處開始發出答答答答的聲音，

後來把曲柄拆下來，髒垢擦乾淨，重新上油...裝上

聲音沒了....哈哈哈

 

原來是曲柄太乾，但是我去年底才送車店大保養過的

也幾乎沒淋過雨，潤滑的效果也太快就沒了@.@

好啦...至少不是BB或是卡踏壞掉，不然又要花錢了@.@

 

也因為休的很好，

中投一開始騎，不管是騎高迴轉或是低迴轉...

心肺整個就是只有....喘.....可以形容

一直到了烏溪橋準備進入南開

才開始覺得心肺進入狀況，

也因為休了一星期，雙腳膏滿滿，

所以中潭開始變了個騎乘方式，改用較重的踩法，迴轉訂的比較低

去程盡量控制再不超過70轉騎行，練練肌力

回程緩下路段大約就訂在約80轉上下。

一樣準點南瓜時間到家。

2018-04-14-一個人的中潭練習曲0022018-04-14-一個人的中潭練習曲003

2018-04-14-一個人的中潭練習曲004

2018-04-14-一個人的中潭練習曲005

2018-04-14-一個人的中潭練習曲006

2018-04-14-一個人的中潭練習曲007

2018-04-14-一個人的中潭練習曲008

2018-04-14-一個人的中潭練習曲009

2018-04-14-一個人的中潭練習曲010  

arrow
arrow
    全站熱搜

    海苔haitai 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄