2017-11-26-晨騎鳳山寺001

昨日有事不能騎

今天不想騎太久

老路線依舊：鳳山寺來回。

不想踩轉速，所以今天整路掛大盤低轉

去程在上148前轉速大約就保持在80轉上下

開始爬148/139就掛52-24or28...

轉速最低大約就50上下

148大約60轉上下

139大約70轉上下

上去鳳山寺後，補了水，拍了2張照片

買罐舒跑就下山了，回程沒有餓的感覺就沒有補給吃的東西

只喝舒跑跟水就騎完全程了。

回程也一樣大約用80轉上下騎完。

 

騎乘飲食：

騎乘前：1碗黑咖啡+半塊槓子頭

騎乘中：舒跑1罐

騎乘後：包子2顆+半個饅頭+1碗三合一咖啡

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2017-11-26-晨騎鳳山寺003

買老婆與小孩的早餐回家

2017-11-26-晨騎鳳山寺004

下午帶紅荳姊練車運動

榛果妹在家睡覺。

2017-11-26-紅荳姊練車005   

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