因為時間的關係不能騎太久

 

想說練個感覺就好...小周跟羅董還有秋天都有意思參加

 

話說自環苗跟塔塔加外已經沒有早上起床練車

 

這兩個星期一來這還是第一次...5點起床

 

近5點半到集合點，小周、羅董、秋天都已經到了

 

想想距離時間會太短..所以先繞了一圈高鐵圈

 

不過就這樣先把秋天拋棄了....抱歉阿..秋天

 

接著就往烏日龍井去了...一直騎到龍新路開始爬坡

 

因為今天本來我就打算練習一下肌力

 

所以一樣全程掛大盤...到頂...下滑

 

掛小盤繼續帶領大家回到華山路再爬另一座

 

華山路第一小坡完，接著再掛大盤龜完華山路....

 

大家在頂的便利商店喝個涼兼LDS聊天(黑麥汁真是難以抗拒)

 

然後下嶺東...各自回家..快8點30分到家.

 

雖然只有短短的近3小時，不過也是凸了60公里...

 

今天大腿有軟到

 


 


 


 


 


 


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