海苔煲紅荳榛果的部落格

阿吉有約爬坡團練，集合時間很人性，

不過我還是很想到可以開闊視野與心境的山頂上看一下，

所以就6點出門由大坑騎大三元路線，

花了三小時半剛剛好，9點半回到赤崁頂...

下滑一會就遇到鹿哥跟阿吉及練車的一夥人，

就先迴轉跟阿吉騎上大石頭，

再下滑到休憩小站...又再爬了一趟到大石頭，

不過我只能慢慢凸上去....而且吃的跟水都沒了@.@

然後就下滑先回家了...

就再離一江橋前的幾公里，

我已經餓到在發抖...看到一間中日超商!!!!

馬上丟車買東西大吃大喝一番，

再下白毛山時..有施工把地用的好濕又是泥巴水，

褲子也噴的到處都是>"<

只好回到市區去洗車....

今天就這樣一趟大三元

1趟半的休憩小站至赤崁頂.....

一日三見赤崁石......又是個破百的行程!!!!哈哈。

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早上涼爽的氣溫跟後來大太陽真是差真多

前往好山好景的地方

一早的車友遇到的不多..沒遇到幾隻

大坑龜騎中

好個圓環用個魚眼效果!!!!

有速度感~~~

就再那一頭

前進吧!!!!肉腳騎士

左轉可以去谷關；右轉上白毛山

我就是要來這....然後....大叫大喊個幾聲!!!!

今天的能見度很讚

但是天氣也越來越熱

呼呼呼...................

阿伯!!!!!!!!!!!!!拉我一程阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

到了....但是不吃蛋...就下山啦

回到赤崁頂摟~~~

休憩小站休息中

又見赤崁石

回程餓翻了...餓到發抖...趕緊進補不然回不了家>"<

被噴的髒兮兮...又來洗車了，不過我發現這家離我家最近...太讚啦!!!!

慣例....買報紙與早餐回家

謝啦...小黃羅西..又陪我度過一個早上

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練習筆記

前一陣子騎車不管是平路或緩坡...幾乎都是用大盤居多在騎，(陡坡都然還是小盤)

這樣騎久了...想說今天爬緩坡都用小盤拉高迴轉騎騎看...

結果相同要跳到170的心跳...今天居然喘到不行...

還差點喘不過來...還好後來習慣點就好多了>"<

重齒低迴轉170多的心跳
輕齒高迴轉170多的心跳

這兩樣還真是奧妙阿........

紀錄路段：

家→大坑→新社→白毛山→赤崁頂【里程70.3公里】

總時間：3小時32分01秒    /   騎行時間：3小時20分46秒

(1)家→旱溪→太原路→軍功路→東東芋圓

時間：29分05.4秒

(2)東東芋圓→中興嶺圓環

時間：27分29.5秒

(3)中興嶺圓環→牌樓

時間：32分49.0秒

(4)牌樓→芊芊小站

時間：27分41.1秒

(5)芊芊小站→龜溝(便利商店)

時間：49分17.8秒(含國姓補給)

(6)龜溝(便利商店)→赤崁頂

時間：45分38.2秒  /心跳avg：159    max：178  /  均速15.2   /均轉69