海苔煲紅荳榛果的部落格

昨天騎車果然還是有影響...
心跳一直降不下來..
幾乎都在152上下...
只好一直放速度..
但或許是氣溫的關係，
還是一直在150上下，
不過至少跑起來是越跑越不累，
就保持著跑，
很熱....
不時的跑去水龍頭把衣服弄濕蓋在頭上跑，
不知是我熱暈算錯圈數嗎?...
因為我計圈計了84圈..
前面31圈跑鞋-13圈赤足-40圈跑鞋
應該達到21公里...
但gps定位紀錄只有16公里而已@.@..
看看定位圖還真是有夠亂的..穿插來穿插去的路線
不像之前很準確的再跑道上
不知是不是放在屁股位置口袋的關係..
看來沒有比放在手上來的準確。

(1)

星期日 03月 18日  07:15  里程：2.04 km 

時間：26分57秒 平均：13分:14秒/km 

溫度：24°C 濕度：81%

(2)

星期日 03月 18日  07:43  里程：16.02 km 

時間：2小時0分51秒 平均：07分:32秒/km 

天氣：有夠熱 溫度：25°C →28°C ?? 濕度：80% 

(16.0 km / 02:00:51 / Pace: 07:32)

Pace:

07:10 / 07:08 / 06:55 / 07:23 / 08:08 / 07:53 /

 07:55 / 07:04 / 07:39 / 07:41 / 07:00 / 08:55 /

06:47 / 08:20 / 07:27 / 07:19 / 00:07 /

心跳：max-167  ；   avg-150   記錄時間：2小時01分55秒

(3)

星期日 03月 18日  10:01  里程：0.99 km 

時間：15分3秒 平均：15分:08秒/km

 溫度：28°C ?? 濕度：61%