海苔煲紅荳榛果的部落格

不知為何有點要感冒的感覺@.@

前一晚阿岳與小韋就有問要不要騎車...

還是先推掉，大家自行活動吧!!!!

所以決定一早起床再決定要不要騎車，

嗯..起床...感覺是沒啥大礙，

但身體有點呈現不適合太長時間強度的騎乘....

而阿吉前一晚說要輕鬆騎，

我想他們中午要吃喜宴行程不會太長應該是會輕鬆騎吧!!!!!

一早中投集合點好多人好熱鬧，

有遇到小黑還有宜勳，宜勳好像變更瘦了，他今天要去練武嶺，

跟宜勳小聊了一下，再過一陣子後要去印尼比賽加油阿!!!!!!!

回歸正題....

說輕鬆減肥騎，

但...某人一早集合是騎著計時車來...這.............那招!!!????

好吧，至少距離是真的很短，就是大腳ㄚ路線半套而已，

於是某人就開著他的計時車一路帶頭....

這位大哥說：車沒裝馬錶，

看大家一臉輕鬆都還跟的上就一直騎摟..

已為大概只有30在騎....(((最好是啦!!!!!))))

18公里均速36在帶....OOXX.....一一"

最好叫輕鬆騎，帶計時車勝之不武，唾棄!!!!!!!

最後六公里這位大人決定等待後面的隊員，

交代我任務...帶著其他人磨合一下團體TTT，

於是加我4人開始ttt，操練一下10秒輪替，

最後六公里均速40輪完，

默契/退下/頂風/輪替總之還有很大進步的空間，

短短的行程騎完來到烏日的肯爺爺家吃早餐，

先檢討一下剛剛團體ttt的過程，

隨後就是開始拉賽的時間................

隨便啦啦啦...就一小時過了@.@

車也騎了...吃飽喝足了...回家補眠吧。

-------------------被拍的照片----------------------------------------------