星期二 10月 23日  06:13  里程 : 7.80 km 


時間 : 1小時6分52秒 平均 : 08:34/km 


卡路里 : 482 Cal 溫度 : 22°C 濕度 : 76% 



休息一天跑起來真輕鬆。



慢跑+拉筋收操































里程 (km)配速 (km/h)
109'19"
206'13"
305'59"
405'53"
505'51"
606'26"
710'59"
7.816'12"








































 


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