其實我今天一點都不想騎車(預計星期天騎)，

本來是要去跑步的，但一陣一陣的間歇大雨，

讓跑步的興致都沒了，都起床了也不知要幹嗎，

只好騎個訓練台1小時，

中間穿插三趟約4區(乳酸閥區)~5區(最大攝氧)的騎乘，每趟約6分鐘。

沒吹電扇後面兩趟心律隨便就上去了，

感覺最好的是第二趟。

行程一變動就到處變啦，明天早上也不能騎車了，

要帶小朋友去看多啦ㄟ夢(當然我自己也想去)。






第一趟



第二趟



第三趟




 

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