晨跑，一小時的運動有益身心與幫助上班情緒，

 

中午午睡更是很好睡。

 

一樣順順暖跑30分，

 

接著400/600/800/1000。

 

~~~~~~收工~~~~

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

 

 

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    海苔haitai 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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