2017-12-30-晨騎訓練台001

中午過後要開車出遊，所以早上還有點時間能騎車

但...上週已經用愛清淨空氣，本周空污也沒比較好XD

(聽新聞說...今年最糟的是這幾天一一")

所以就不出門了，而且在家時間也比較好拿捏，

依照以前有心跳錶時的感覺來騎
(心跳錶不知壞多少年了..哭)

今天前一小時應該是在3區間

後一小時是在2區間

有氧兩小時騎乘搭配一部電影看(拆彈專家)

裏面一幕的情操也太感人熱淚了!!!!

「我是警察，我有責任，遠離車輛，遠離人群，這樣傷亡才會最少！」 

eo4...這幕5~10分鐘?的劇情

竟然讓我看到邊流眼淚邊騎訓練台一一"

「我是警察，我有責任，遠離車輛，遠離人群，這樣傷亡才會最少！」

原文網址：https://kknews.cc/zh-tw/entertainment/oybyzap.html
「我是警察，我有責任，遠離車輛，遠離人群，這樣傷亡才會最少！」

原文網址：https://kknews.cc/zh-tw/entertainment/oybyzap.html
「我是警察，我有責任，遠離車輛，遠離人群，這樣傷亡才會最少！」

原文網址：https://kknews.cc/zh-tw/entertainment/oybyzap.html

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騎乘飲食

騎乘前：黑咖啡一碗

騎乘中：水

騎乘後：

綜合維他命+B群一粒

手工包子2顆/手工饅頭1顆/三合一咖啡一碗

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