上禮拜小盤

今日騎大盤，52-搭配12~28飛輪，

一樣155上下，心跳控制得宜，

除了前面有一段干擾突然就 160..170..180..190..的飆上去顯示..

其他時間都控制ok，

提早出門.. 南瓜時間就不會那麼趕了..哈哈，

回家帶小孩....ㄎㄎ

 

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