2014-03-09-餵奶空檔ITT  

把握短暫餵奶的空檔，趕緊出門ITT跑一圈。

一早有冷...風很大...太陽還是我回到家後才慢慢出現...

騎到轉進芬草路/彰南路，逆風與側風真是讓人頂不住..

逆風大到要頂住30...馬達都開到120%馬力了.....

側風還把我吹偏了...果然..76kg還是太輕了!!

要再吃重一點才行!!!!

當然有騎車就不能忘記

要補充蛋白質+碳水化合物...

然後薑汁可以幫助身體去寒+消炎。

最後再慢慢騎個1小時回家。

 

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