當奶爸後就是要有所取捨，不方便出門騎車的假日，
早上餵完奶、等完打隔、哄睡後放上床，
(媽媽勒!!!???媽媽假日是需要補眠的
)
搞定後.....
依舊來一趟這樣一小時半的肌力tempo騎乘
也是相當不錯的，因為沒有偷懶空間，
一小時半騎下來的感覺有如在外騎2小時半~3小時的感覺，
開始tempo~20分鐘後，數據掉下來歸0...
是因為....太熱啦，下車開電風扇....哈哈哈，
快結束前的15分鐘提高了一點強度，
把迴轉速提升到75轉上下，進入心跳乳酸閥區騎最後15分鐘，
一小時半就這樣搭配AI人工智慧男友的日劇騎完~
肌力tempo-1小時15分；15分心跳乳酸閥區，
最後緩和20分鐘下課，
梳洗完一家三口出門開心吃早餐。
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