2013-08-17-產前產後瑜珈提斯運動006

 

今天去台中醫院上一堂很實用的媽媽教室，

因為近期媽媽人數有多，

上課都要先預約才有辦法去，

所以在半個月前就預約好了，

早上上媽媽教室的好處就是有準備很多小點心，

都可以當早餐吃了……哈

 

今天上的是產前產後瑜珈提斯運動，

老師說了她的歲數，還真是看不出來，

長期運動真的是有助凍齡!!!!!

 

上課很活潑生動，

除了示範也有在現場讓大家簡單操作一些動作，

整堂課上下來相當受用。

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