海苔煲紅荳榛果的部落格

一早起床尿尿時就聽到雨聲...

不過..也好..今天本來就不想騎車，

睡到七點起床...弄早餐來吃，

吃飽..看著天空..綿綿細雨，

閒著也閒著來去跑一下了

本想跑個半馬，前面10km用赤足，後面10km用跑鞋，

開始跑時沒雨，不過偶而的陣風..

把我架好拿來預防幫物品擋雨的雨傘..吹飛..

害我有時要跑回去暫停一下喬東西，

赤足跑不求速度，

大約跑了7公里開始雨越下越大...

只好到走廊上來回折返的湊滿10km，

看雨勢沒有要停的跡象，

後面的10km就算了，

穿上鞋保暖腳部，開始拉筋舒緩，

回家..再補吃第二次早餐!!!哈哈

除了水..

另外還有帶保溫杯...喝喝熱茶保暖身子!!!!

下雨..破壞計劃

好冏rz

(1)

星期日 03月 11日  08:22  

里程：1.11 km 時間：14分15秒 平均：12分:50秒/km 溫度：14°C 濕度：79% 

(2)

星期日 03月 11日  08:36   地點：台中國小 

里程：9.68 km 時間：1小時12分5秒 平均：07分:26秒/km 

天氣：陰/雨 溫度：14°C 濕度：79% 

Pace: 07:03 / 06:26 / 06:22 / 06:28 / 06:36 / 07:16 / 07:47 / 08:27 / 09:04 / 06:36 /

(3)

星期日 03月 11日  10:05  

里程：1.39 km 時間：18分6秒 平均：13分:02秒/km 溫度：13°C 濕度：79%