先小小的跑了3公里後，

 

來到泳池泡水+游泳40分鐘，

 

泳池換新水...好涼阿!!!，

 

最後泡在冰涼的水裡按摩大小腿...好舒服，

 

起來後雙腳都有感覺軟腳。

 

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 海苔haitai 的頭像
    海苔haitai

    海苔煲紅荳榛果的部落格

    海苔haitai 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄